¿Alguna vez has notado cómo responde tu piel a los cambios de estación? Si es así, es probable que hayas notado que tu piel a menudo parece estar más seca y escamosa en los meses más fríos del invierno.

El aire frío, el calor interior seco, los bajos niveles de humedad y el fuerte viento invernal pueden eliminar la humedad de la piel. Esto puede hacer que tu piel se vea mucho menos radiante de lo normal, no solo en tu cara, sino también en tus manos, pies y otras áreas expuestas a los elementos.

Hay pasos que puede tomar para mantener su piel con un aspecto saludable, incluso cuando las temperaturas bajan y no hay escapatoria del aire seco y frío del invierno.

¿Cuáles son los signos de la piel seca?

Algunos de los signos y síntomas más comunes de la piel seca incluyen:

    • descamación o descamación
    • enrojecimiento
    • textura áspera
    • picazón
    • piel en carne viva e irritada
    • grietas en la piel
    • escozor o ardor

El término médico para la piel seca es xerosis. Los síntomas pueden variar en gravedad y verse diferentes según el área del cuerpo afectada.

Cómo prevenir la piel seca en invierno

La piel seca en invierno no es inevitable. Al hacer algunos cambios en su régimen y hábitos de cuidado de la piel, y al usar los productos adecuados, es posible que pueda mantener su piel con un aspecto suave, terso y vibrante durante todo el invierno. Echemos un vistazo más de cerca a 11 consejos que pueden ayudarlo a mejorar la salud de su piel durante los meses más fríos del año.

1. Hidrátese inmediatamente después del lavado

Cada vez que se lava la cara, las manos o el cuerpo, despoja a la piel de sus aceites naturales. Dado que estos aceites ayudan a retener la humedad, es vital reemplazarlos. Por eso es importante usar una crema hidratante cada vez que te laves la piel, especialmente en invierno. Como un recordatorio útil, intente almacenar una botella de crema hidratante al lado de su fregadero y tenga una crema hidratante de tamaño de viaje con usted cuando esté en movimiento.

2. Aplícate protector solar todos los días

Dados los días de invierno más cortos y menos luz solar, puede ser tentador eliminar el protector solar de tu rutina matutina, pero piénsalo de nuevo. Incluso en invierno, la luz ultravioleta dañina puede estresar la barrera de humedad de la piel, que es vital para mantener la salud y la hidratación de la piel. Intente agregar una capa de protector solar cada mañana después de aplicar una crema hidratante. La Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar protector solar con al menos SPF 30.

3. Use tratamientos nocturnos

Los tratamientos nocturnos son una excelente manera de revitalizar o prevenir la piel seca. Los emolientes son excelentes para hidratar. Sin embargo, debido a que son un tipo de crema más espesa, su piel puede tardar más en absorberlas. Al aplicar un emoliente a su piel durante la noche, su piel tendrá el tiempo que necesita para absorber el tratamiento y para que el emoliente reponga su piel con la humedad y los aceites que necesita. Si se aplica un ungüento en las manos o los pies, considere envolverlos en una bolsa de plástico o guantes para evitar esparcir el emoliente en las sábanas o cobertores de la cama.

4. Ajusta tu rutina de cuidado de la piel

Si la piel de tu rostro parece estar especialmente sensible o irritada debido al aire seco del invierno, quizás quieras considerar simplificar tu rutina de cuidado de la piel por el momento. Tenga en cuenta que la barrera de humedad de su piel debe estar saludable para responder bien a los sueros, tónicos y otrostipos de tratamientos de belleza. Además, si tu piel está irritada, podría ser más sensible a ingredientes como las fragancias y el alcohol. Esto significa que los productos que normalmente se sentirían bien en la cara podrían volverse irritantes. Trate de mantener su rutina de cuidado de la piel simple. Considere usar solo un humectante y protector solar por la mañana y un limpiador suave con un humectante por la noche. Una vez que se sienta seguro de que la barrera de humedad de su piel está sana, puede incorporar lentamente otros tratamientos e ingredientes a su rutina.

5. Use un humidificador

Los humidificadores ayudan a agregar humedad nuevamente al aire, lo que puede ser especialmente útil cuando la calefacción interior está al máximo en los meses de invierno. Tener más humedad en el aire puede ayudar a actuar como un agente humectante natural que, a su vez, puede prevenir y aliviar la sequedad de la piel. Según Harvard Health Publishing, una configuración del humidificador del 60 por ciento en invierno puede reponer la humedad en la capa superior de la piel. .

6. Baje la temperatura

Una ducha o un baño caliente al final de un frío día de invierno puede ser especialmente relajante. Pero, para mantener su piel nutrida, es posible que desee mantener la temperatura del agua más cerca de la tibia. Según el Baylor College of Medicine, el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel más rápido que el agua tibia y posiblemente incluso causar daños. Además, tenga cuidado al secarse la piel después de bañarse o ducharse. En lugar de frotar vigorosamente, toque suavemente su piel con una toalla suave, lo que puede permitir que parte de la humedad hidrate la capa superior de su piel.

7. Tenga cuidado con los exfoliantes y exfoliantes

La exfoliación, que ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel, puede ayudar a que su piel luzca suave y vibrante. Pero es posible sobreexfoliar tu piel si lo haces con demasiada frecuencia o si usas los productos incorrectos. Si su piel se ve seca o escamosa, puede optar por un exfoliante químico suave en lugar de un exfoliante físico. Es más probable que los exfoliantes más duros con partículas grandes rompan la barrera de humedad de la piel y causen daños. Si su piel está agrietada, en carne viva o irritada, puede ser mejor evitar la exfoliación hasta que su piel se haya curado.

8. Intente agregar oclusivos a su rutina

Anteriormente, mencionamos el uso de emolientes para ayudar a suavizar y reparar la barrera de la piel. Pero, si encuentra que los ingredientes emolientes no están haciendo lo suficiente para curar su piel seca, puede considerar incorporar ingredientes oclusivos en su rutina de cuidado de la piel. Los ingredientes oclusivos proporcionan una barrera física para retener la humedad en la piel. Los ejemplos de ingredientes oclusivos incluyen:

  • manteca de karité
  • manteca de cacao
  • aceite de rosa mosqueta
  • aceite de jojoba

La mejor manera de incluir estos productos en su rutina es aplicarlos una o dos veces al día después de la hidratación.

9. Hidrátate desde el interior

Otro paso clave para mantener tu piel saludable y brillante es asegurarte de mantenerte bien hidratado durante todo el día. No ingerir suficiente líquido puede afectar la apariencia de la piel y también hacerla más susceptible a la resequedad. Además de mantenerse bien hidratado, es posible que también desee concentrarse en comer alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Ambos nutrientes pueden proteger sus células del daño ambiental y ayudar a su cuerpo a producir células saludables, incluidas las células de la piel.

10. Opta por telas que no irriten

Una buena regla cuando se trata de cualquier problema de la piel es evitar usar materiales ásperos. Y la piel seca no es una excepción. Si la piel de su cuerpo es muy seca, intente usar telas naturales sueltas y cómodas para reducir el riesgo de irritación física adicional. Además, evite lavar su ropa con detergentes regulares. Busque detergentes formulados para pieles sensibles, que probablemente no contengan productos químicos agresivos ni fragancias.

11. Usa guantes

Los guantes son la última barrera física contra los agentes ambientales que pueden resecar la piel de tus manos. Para proteger sus manos, use guantes cálidos cuando salga al frío y use un par de guantes de silicona cuando lave los platos. Limitar el aire seco y el agua caliente que toca su piel puede ayudar a mantener sus manos suaves y bien hidratadas.

Cuándo consultar a un médico

Si bien muchos remedios caseros pueden ayudar a combatir la piel seca, es importante comunicarse con un proveedor de atención médica o un dermatólogo si los síntomas de la piel seca empeoran o no mejoran. Tendrán recomendaciones para tratamientos de venta libre y recetados destinados solo a sus síntomas.

Conclusión

No es raro experimentar piel seca y escamosa en invierno que no solo afecta la cara, sino también las manos, los pies y otras áreas que están expuestas a los elementos. La clave para mantener su piel sana eshidrata tu piel frecuentemente con los productos adecuados. También es importante ser cuidadoso con los exfoliantes, el agua caliente y otros tratamientos para el cuidado de la piel.

Usar un humidificador, usar telas y guantes no irritantes y mantenerse bien hidratado también puede proteger su piel. Si descubre que su piel seca no mejora con los remedios caseros, considere hacer un seguimiento con su proveedor de atención médica para obtener el tratamiento adecuado.

Antes de aplicar algún consejo consulte con su especialista.

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