¿Quién puede practicar pilates? El Pilates es mucho más de lo que promociona la cultura pop. Sí, es un gran ejercicio y fantástico para tu núcleo, y te ayuda a …
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Ejercicios de pilates, rutinas, pilates para bajar de peso y mucho más.
Pilates para hombres: las mejores rutinas y principales beneficios
Pilates es un método de entrenamiento popular que involucra una variedad de ejercicios diseñados para desarrollar fuerza funcional y flexibilidad en tándem. En el fitness moderno, Pilates como metodología se …
Pilates vs. Yoga: las diferencias y lo que es adecuado para ti
Pilates, yoga, Yoguilates, PiYo. Todos parecen ofrecer entrenamientos similares, entonces, ¿cómo eliges?Pilates y el yoga han evolucionado significativamente en los últimos años. Con diferentes variaciones disponibles en gimnasios y estudios …
Pilates para la migraña: ¿funciona?
La migraña y el dolor de cabeza son términos que a veces se usan indistintamente, pero no son lo mismo. La migraña es un trastorno neurológico crónico, y los dolores …
10 Ejercicios de Pilates para desarrollar tu potencia
Un núcleo fuerte, o potencia, es la base de la salud de todo el cuerpo. Afecta su estabilidad, equilibrio y postura, lo que facilita las actividades cotidianas como agacharse, girar …
¿Practicar pilates puede ayudarte a perder peso?
¿Pilates es un buen ejercicio para perder peso? Una de las interrogantes más comunes en cuanto a la pérdida de peso es cuál es el más efectivo. El Pilates es …
¿Cuáles son los verdaderos beneficios saludables del Pilates?
Pilates, popularizado por las celebridades por su estética larga, delgada y esculpida, se ha convertido en un nombre familiar. Es mucho más que el marketing excesivo que promueve una figura …